Waarvoor dienen voedingssupplementen?

Heb je nood aan een wat extra zorg? Dan kan je nog altijd beroep doen op voedingssupplementen. Voedingssupplementen vormen een aanvulling op een gezonde en evenwichtige voeding. Ze worden op de markt gebracht in voorgedoseerde vorm zoals capsules, tabletten, pillen, poeders of druppels. Deze voedingsmiddelen zijn een geconcentreerde bron van één of meerdere nutriënten (vitamines en mineralen) of stoffen die een gunstig effect op het lichaam hebben. Voedingssupplementen zijn geen geneesmiddelen, maar dat wil daarom niet zeggen dat je ze ongelimiteerd mag gebruiken. Het is belangrijk om steeds de dagelijkse referentie-inname te respecteren en het gebruik in combinatie met medicijnen voor te leggen aan een arts. Voedingssupplementen zijn immers geen compensatie voor een ongezonde levensstijl, maar wel een aanvulling om je lichaam te ondersteunen in bepaalde omstandigheden.

Heb je bijvoorbeeld last van een hardnekkig slaaptekort of veel stress? Volg je een dieet of intensief sportschema? Dan kunnen voedingssupplementen je lichaam helpen om gezond te blijven.
Soms is het moeilijk om bepaalde voedingsstoffen die je lichaam dagelijks nodig heeft enkel uit voedsel te halen. Neem nu bijvoorbeeld omega 3. Ons lichaam heeft deze vetzuren nodig om goed te kunnen functioneren. Je vindt ze terug in vette vissoorten, bepaalde oliën en pitten of zaden. Maar voor mensen die niet regelmatig vis op het menu staan hebben, is het moeilijk om voldoende omega 3 uit voeding op te nemen. In dergelijke gevallen vormen voedingssupplementen een goede strategie om evenwichtige voeding aan te vullen.